Болят мышцы предплечий от подтягиваний

  • lgeorgi
  • 30.11.2017, 04:05
  • Просмотров: 589
Что с этим делать?

Спасибо.
крепатура это не страшно ,мне помоает сразу растягивать мышцу
ничего не делать, пройдет, это так надо. Болит значит есть микро травмы. Зарастут, будешь сильнее
Это не нормально. Мази - фигня, дают временный эффект. Ищи кинезиолога грамотного. Точнее прикладного кинезиолога. Если не знаешь, кто это - гугли.
Тренироваться. Обычно болят у новичков
Смотря как болят Если есть чувство локального острого жжения, порваны волокна. Не фатально, просто долго заживает - полгода где-то. Делать с лямками и просто ждать. Лучше всех помогает Долобене.
Спасибо, попробую.
Разгрузить кисть в первую очередь. Лямки.
Можно подробнее, пожалуйста?
Это лямки, с которыми легче подтягиваться или что-то другое?
А, нашёл, кажись: атлетические лямки, которые "для компенсации недостаточной силы хвата."
прогревать, мазать растирками, надевать напульсники уменьшить нагрузку. А это точно мышцы, а не воспаление соединительных тканей?
Вандал.
Так это ж я не могу понять (мышцы или соединительные).

Проблема эта у меня не в первый раз. Всё кончается тем, что перестаю подтягиваться на несколько лет.

К ортопеду ходил с этим, ничего не сказала.

"Бен Гей" пять лет назад пробовал, но так и не смог понять, помогает он или нет, т.к. тогда тренировки сошли на нет.

Растирки - до тренировки, после, или и там, и там?
Какие растирки порекомендуете?

Спасибо.
"Бен Гей" это что?
Мазь такая, в нашем отечественном варианте называется "Бом бенге"