Обжим ГБЦ

Привет. Я столкнулся с проблемой!!! Не знаю как обжать головку. Помогите. Вот это написано в инструкции 1. 40Nm 2. 90 градусов 3. 90 градусов 4. 90 градусов (1000 km)/ Розшифруйте мне. При этом у меня ключ показивает в кг на м